13.01.2014 Tehokas vartin treeni
Mun piti tänään raportoida teille ryhmätunnista nimeltä Sh’Bam. (mä en haluu kirjoittaa tota enää, pakko keksiä joku muu nimi sille!) Mutta sen sijaan saattekin lukea kuvauksen yksin kotona suoritetusta treenistä, joka vaikuttaa niin kroppaan kuin mieleenkin. Tänään tekemäni vartin treenin nimi on ’Salikortin metsästys kaaoksessa olevasta kämpästä’ ja se on yksilötunti, jossa harjoitetaan etenkin mielenhallintaa ja ketteryyttä.
Treeni alkaa pukemalla päälle treenivaatteet ja lisäämällä päälle sitten vielä sopiva ulkoiluvarustus pakkasessa ulkoilua ajatellen. Kun kaikki vaatteet on päällä ja kengät jalassa, napataan eteisestä kassi, josta löytyy salikengät ja sitten hamuillaan kassin sisätaskut ihan vain huomatakseen, että salikortti ei olekaan siellä kuten ollaan kuviteltu. Tämä on vasta rauhallista alkulämmittelyä, sillä kelloon vilkaistessa huomaa, että vielä ei ole ihan hullu kiire ja suunnataan eteisen laatikolle, jossa säilötään monenlaisia kortteja. Laatikon kaivelu ja tavaroiden läpikäynti on hyvää treeniä etenkin käsien ja sormien pikkulihaksille. Tasaisin väliajoin käännellään päätä kohti seinäkelloa ja viisareiden edetessä alkaa myös työskentelyn nopeus kasvaa.
Tässä vaiheessa vitutus alkaa pikku hiljaa nousta pintaan samoin kuin hiki toppavaatteiden alla. Seuraavaksi otetaan pari jäntevää loikkaa keittiöön, tongitaan rahapussi, sitten juostaan olohuoneeseen ja kurotetaan kirjahyllyssä olevalle kipolle. Ai että venyttää hyvin kyljestä! Toppatakki kahisee ja selkärankaa pitkin valuu hikeä, joka kertoo treenin tehoavan. Olohuoneesta loikitaan vaatehuoneen kautta tavarakasojen yli jälleen eteiseen kuikuilemaan kelloa, jolloin mukaan tulee paniikki. Pitäis olla menossa, jo jos haluisin sinne säpämiin ehtiä!!
Tongitaan salikassi vielä kerran, käännetään se ehkä ylösaalaisin. Kurotetaan vielä sinne ja tänne ja yritetään olla päästämättä savua korvista. Heitellään vielä hieman keittiönpöydällä lojuvia papereita ja tavaroita. Juostaan vielä kierros olohuoneessa, työhuoneessa, makuuhuoneessa ja vaatehuoneessa. Tullaan hikisenä takaisin eteiseen, nostetaan katse kelloon ja tajutaan, että tsäänssit Säpäm-tuntiin meni jo. Korttia ei tietenkään oo vielä löytynyt.
Sitten aletaankin jo kevyesti palauttelemaan riisumalla kuumottavat ulkokamppeet pienen kiroilun säestämänä. Pyyhitään villapipon alla valunut hiki otsalta ja mennään keittiöön katsomaan, että mitä söis. Muuta ei oo, niin lämmitetään purkkihernekeittoa. Halutessaan tässä kohtaa voi heittää jotkut statuspäivitykset Facebookkiin ja sitten mennään pitkäkseen sohvalle ja avataan töllö. Treeni oli intensiivinen ja rankka ja vaatii vastapainokseen hyvän levon.
Uusi yritys huomenna. Alkulämmöt tuleekin kätevästi siitä, kun alan aamusta siivoamaan kämppää, jotta kortti löytyis..
